Wanneer een ontspanningsmassage?

Een ontspanningsmassage kan een goede uitwerking hebben bij spanningsgerelateerde klachten, zoals:

• Vermoeidheid
• Prikkelbaarheid
• Slecht kunnen slapen
• Emotionele disbalans
• Hoofdpijn
• Bij hooggevoeligheid
• Spanning in nek, schouders, hoofd
• Algehele (te hoge) spierspanning
• Concentratie problemen, vermoeide ogen
• Bij teveel piekeren
• Als je weleens last hebt van hyperventileren
• Bij hoge, oppervlakkige ademhaling
• En juist wanneer je het eigenlijk veel te druk hebt!

Technieken bij ontspanningsmassage:
Bij de ontspannende massage kunnen net als bij de sportmassage verschillende technieken gebruikt worden zoals:

• Palpatie
• Intermitterend drukken
• Effleurage (strijkingen) - veel
• Petrissage (knedingen) - weinig
• Schuddingen (direct, indirect)
• Tapotage